La mia alimentazione in fase di massa:
Mattina: 5-8 bianchi d'uovo, latte e vongole (solo nei giorni di allenamento).
pranzo: 80 gr di pasta e 150 gr di carne + crocifere
pre wo: 30 gr di pro del latte + 30 gr vitargo
cena: 80 gr di patate+ 150 gr di pesce
dopocena: gelato
pre nanna: 50 gr di pro del latte
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
Nessun commento:
Posta un commento